Sakarya
Büyükşehir Belediyesi Mart Kültür Sanat Etkinlikleri Dr. Halit Yerebakan’ın
konuşmacı olarak katıldığı ‘Sağlıklı Yaşam’ adlı konferans ile devam etti.
AKM’de düzenlenen konferansı Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı
Doç. Dr. Furkan Beşel, Kültür ve Sosyal İşler Dairesi Başkanı Resul Narin,
Sağlık Hizmetleri Dairesi Başkanı Dr. Sedat Aydın, doktorlar, sağlık
çalışanları ve çok sayıda öğrenci takip etti. Program sonunda konuşmacı Dr.
Halit Yerebakan’a günün anısına çeşitli hediyeler takdim edildi.
Çağın en
önemli sorunu Obezite
Dr.
Halit Yerebakan, “Çağımızın en önemli problemi yağlar, hareketsizlik değil
şekerdir. Literatürler bize bunları gösteriyor. Dünyada şeker tüketimi arttıkça
dünyada obezite vakalarının arttığı görülüyor. Şekerin gerçekten tıpkı
uyuşturucu bir madde gibi adeta beyni uyuşturduğu özelliğini biliyoruz. Şekeri
fazla tükettikçe gömlek yağınız şişer. Bu şişince şeker hastası, tansiyon
hastası, obezite hastası olabiliyorsunuz. İnsanların gerçekten en önemli
hastalığı bu. En önemli risk skalası bu anlamda bel ve çevresidir. Burada
kıstasımız bel çevresinin genişliğinin boyunuzun yarısını geçmemesiyle
gerçekleştiriyoruz. Eğer bel çevreniz boyunuzun yarısından fazla ise bel
çevrenizde yağlanmanız var demektir” dedi.
Sağlık yaşamın
nedeni sevdiklerinizdir
Hayatta
bir nedeniniz olması gerektiğini savunan Dr. Yerebakan, “Hiçbir şey için geç
değil ama karar verme aşamasında kararsız kalıyor olabilirsiniz. Değişimden
korkabilirsiniz. Değişimden korkmayın ancak bunun için nedenler ortaya koyun.
Önceliğimize her zaman nedeni koymamız gerekiyor. Bir kişinin hayattın her
alanında başarılı olabilmesi için ortaya bir neden koyması gerekir. İnsanların
genellikle nedenleri sevdikleridir. Ya eşidir, ya da evlatlarıdır. Bunun için
iyi bir hayatı iyi bir yaşamı tercih edebilirler. Bu sebeple öncelikle bir
neden ortaya koyup önceliğinizi bir hayat gayesi zeminine oturtursanız işte o
zaman sağlıklı ve mutlu yaşarsınız, başarılı olursunuz. Dolayısıyla sağlıklı
yaşam için neden gerekiyor, neden ise insanın sadece ve sadece sevdikleri,
ailesidir” dedi.
Başarı için üç
temel kriter
Gençlere
tavsiyelerde bulunan Dr. Yerebakan, “Başarılı olmak, iyi yerlere gelmek,
yaptıklarınızla çevrenizi ve ailenizi gururlandırmak, ekonomik özgürlüğünüz
olması, kimseye muhtaç olmamak istiyorsanız üç temel kritere uymanızı tavsiye
ederim. Birincisi bu dünyada neyin hayal edilip edilemeyeceğini bilmek.
İnsanlar hayallerine kavuşmazlar. İnsanlar sadece ve sadece hak ettiklerine
kavuşurlar. Dolayısıyla hayallerinizi değil hak ettiklerinizi elde edeceğinizi
bilmeniz gerekiyor. Hak edebilmek için ise çok çalışmanız gerekiyor. Gecenizi
gündüzünüze katmanız gerekiyor. İkinci olarak ise çevrenizdekileri iyi
insanlardan seçin. Çevrinizde iyi insanlar biriktirin. Üçüncü olarak ise
iletişim becerilerini kuvvetlendirmek. Bu iç kriteri kulak arkası etmemenizi
tavsiye ediyorum” dedi.