Stresle Başa Çıkma Yolları Anlatıldı

Stresle Başa Çıkma Yolları Anlatıldı

Stresle Başa Çıkma Yolları Anlatıldı

Stresle Başa Çıkma Yolları Anlatıldı

Stresle Başa Çıkma Yolları Anlatıldı

Stresle Başa Çıkma Yolları Anlatıldı
09 Ekim 2019 - 17:01

SAÜ Fen Bilimleri Enstitüsünde gerçekleşen ve üniversite personelinin katıldığı eğitime, Psikolog Gülnur Ayşe Er konuşmacı olarak katıldı. Eğitimde “Stresle Başa Çıkma Yolları” başlıklı bir sunum yapan Psk. Er, stres kavramını açıkladı ve her problemin kendi çözümünü de içinde sakladığını söyledi.
Strese yol açan etkenler
Strese yol açan konuların uzun çalışma saatleri, çocukların eğitimi, eşlerin anlaşmazlığı gibi konular olduğunu söyleyen Psk. Gülnur Ayşe Er, kişilik yapısı, başarısızlık korkusu ve gerçekdışı beklentiler gibi bireysel nedenlerin de strese yol açabileceğini belirtti.
Stresin fiziki, duygusal ve zihinsel olmak üzere üç çeşit etkisinin olduğunu kaydeden Er, bunların sesin titremesi, terleme, dikkat dağınıklığı, üzüntü, huzursuzluk, karamsarlık, olumsuz düşünme gibi sonuçlara yol açabileceğini ifade etti.
Eğitim devamında katılımcılara stresli durumlarda nefes egzersizi yapılmasını öneren Er, nefes egzersizinin nasıl yapıldığını uygulamalı bir şekilde gösterdi.

 Mehmet Özberk – İzge Belma Yılmaz
 

YORUMLAR

  • 0 Yorum
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
Dış Ticaretin Avantajları SATSO’da Anlatıldı
Dış Ticaretin Avantajları SATSO’da Anlatıldı
Yaşayan Harfler Hat Sergisi Açıldı
Yaşayan Harfler Hat Sergisi Açıldı
meta name="p:domain_verify" content="4937207a7acb6213bc8d61a5f4726b65"/>