GÖZ SAĞLIĞINDA "DİJİTAL DETOKS" UYARISI: MAVİ IŞIK FİLTRESİ YETMİYOR!

20-20-20 Kuralı Güncellendi: Göz sağlığı uzmanları, ekran karşısında geçen her 20 dakikada bir, 20 fit (6 metre) uzağa, 20 saniye boyunca bakmanın yanı sıra; bilinçli olarak gözleri 10 kez tam kapatıp açmayı öneriyor. Bu basit egzersiz, göz kuruluğunu %60 oranında azaltıyor ve kalıcı görme bozukluklarının önüne geçiyor.

GÖZ SAĞLIĞINDA "DİJİTAL DETOKS" UYARISI: MAVİ IŞIK FİLTRESİ YETMİYOR!

SEUL – Teknoloji kullanımının artmasıyla birlikte "Dijital Göz Yorgunluğu" (CVS) vakalarında patlama yaşanıyor. Yeni yapılan bir çalışma, sadece mavi ışık filtreli gözlük kullanmanın yeterli olmadığını, asıl sorunun "kırpma refleksi kaybı" olduğunu ortaya koydu.