Maden suyu seçerken buna dikkat edin
Kalp, tansiyon hastalıkları
olmayan insanların rahatlıkla piyasada bulunan ürünleri tüketmesi fayda
sağlayacaktır diyen Yasin Günaydın önemli bir uyarıda bulundu: ‘’Tuzlu ürünleri
sevmeyenler, sağlığına ve beslenmesine dikkat eden insanların özellikle
madensuyunda bulunan sodyum değerini dikkate alması gerekir. Bazı maden suları
yüksek oranda sodyum içerdiğinden dolayı eğer sıvı olarak gün içinde sadece
maden suyu tüketiyorsanız bu fazla tuz alıyor olduğunuz anlamına gelebilir. Çok
fazla maden suyu içmek aynı zamanda yüksek tansiyon hastalarına da iyi gelmez.
Bu yüzden günlük maden suyu tüketiminizi sınırlamalı veya düşük sodyumlu
olanları tercih etmelisiniz. Düşük Sodyumlu madensuyu etiketlerinde “Sodyum
diyetine uygundur” ibaresi olmalıdır’’ dedi.
Maden suyu tüketimi bu hastalıkları önlemeye yardımcıdır
Maden sularındaki minerallere bağlı etkilerin
dışında, maden sularındaki iyonların fizyolojik etkileri ve bazı
hastalıklardaki tedavi edici yararları da söz konusudur diyen Günaydın şunları
söyledi: ‘’Maden suyu böbrek ve idrar yollarında taş oluşumunu önler. İdrar
yolu enfeksiyonların da özellikle bikarbonat, magnezyum ve kalsiyum içerikleri
yüksek maden suları iltihabı geriletici etki gösterirler. Ürolojik birçok
hastalıkta böbrek fonksiyonlarını destekleme ve geliştirme amacıyla bol su içilmesi,
özellikle de maden suyu içilmesi temel önlemlerdendir. Maden suyu özellikle
sülfatlı olanlar, safra kesesi tembelliğinde yararlıdır ve pankreas
fonksiyonlarını da desteklerler. Diyabette sodyum bikarbonatlı sular insülinin
etkisini güçlendirir ve karbonhidrat metabolizmasını iyileştirir. Yine hem
idrar miktarını, hem de idrarla ürik asit atılımını artırır, bu yüzden Gut hastalığında
krizler arası dönemde yararlıdır. Günümüz insanının az su içme alışkanlığı,
minerallerden yetersiz beslenme, hareket azlığı ve fiziksel aktivitenin
olmadığı yaşam gibi özellikleri, sindirim sistemi rahatsızlıklarının başlıca
nedenleridir. Bunların başında da kabızlık gelir. Burada
sülfatlı(600mg/L-1200mg/L) maden suları oldukça yararlıdır.’’
Yetişkinler günde en az 2 şişe maden suyu tüketmeli
Madensularının insan sağlığı
açısından tüketimi çok önemlidir diyen Freşa Gıda Mühendisi Yasin Günaydın
kimlerin ne kadar sıklıkla tüketmesi gerektiği hakkında da bilgi verdi:’’ Yetişkinlerin
günde en az 2 şişe madensuyu tüketmesi önerilmektedir. Yukarıda belirtiğimiz
gibi “Sodyum diyetine uygundur” ibaresi olmayan madensularının tuz oranlarının
yüksek olması nedeniyle kalp ve tansiyon hastalarının fazla tüketimi sonrasında
rahatsızlık yaşayabilirler. Hamileyken vücudun susuz kalmaması için bolca su
tüketmeniz gerekir. Doğal Maden Sularının içeriğinde tuz miktarının yüksek
olduğundan hamilelik döneminde maden suyunu ara sıra tüketmelisiniz. Çünkü
maden suyu yüksek oranda tuz içerebildiğinden bu yüksek tansiyon gibi
problemlere yol açabilir ancak maden suyunu çok seviyorsanız ‘’Sodyum Diyetine Uygun’’
Mineralli Suları(Maden Suyu) tercih etmelisiniz. Hipertansiyonu ve düşük
magnezyum seviyeleri olan 70 yetişkinin katıldığı araştırmada, günde 1 litre
maden suyu içmenin kan basıncını düşürdüğü tespit edilmiştir. Sağlıklı
bir insan ortalama günde 2,5- 3 litre su tüketiyor olmalıdır. Madensuyu
tüketimi de bu oranın üzerinde olmamalıdır. ‘’
