Güneş Yoksa D Vitamini De Yok!
D vitamininin %90’ı güneş ışınlarının cildimize temasıyla üretilir. Sakarya gibi kış aylarının gri ve bulutlu geçtiği illerde, vücut depoları hızla tükeniyor. Ocak ayı itibarıyla Sakaryalıların büyük bir kısmında D vitamini değerlerinin "kritik eşiğin" altına düştüğü tahmin ediliyor.
Belirtileri Hafife Almayın
Eğer son günlerde;
Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorsanız,
Nedensiz kemik ve sırt ağrıları çekiyorsanız,
Bağışıklığınız düştüğü için sık sık hasta oluyorsanız,
Ruh halinizde ani çökmeler ve karamsarlık varsa; Vücudunuzda D vitamini eksikliği başlamış olabilir.
Uzman Tavsiyesi: Önce Test, Sonra Takviye
Sakarya İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri ve doktorlar, bilinçsiz vitamin kullanımına karşı uyarıyor. En yakın Aile Sağlığı Merkezi’nde yapılacak basit bir kan testi ile seviyenizi ölçtürmeniz hayati önem taşıyor. Unutmayın; D vitamininin fazlası da azı kadar riskli!
